Metoder

Her kan du finde alle metoderne fra LifeMap appen samlet. Metoderne kan hjælpe dig med bl.a. at håndtere stress og forventningspres.

Amandas Metode 
En metode til at få overblik over, hvordan du bruger din tid

 

At håndtere angst, nervøsitet mm.
af Martin fra StayTrue.dk

 

At lytte til sig selv
af Martin fra Stay True.dk

 

At passe på sig selv
af Martin fra StayTrue.dk

 

At tackle forventninger fra omgivelserne
af Martin fra StayTrue.dk

 

At tackle indre forventningspres
af Martin fra StayTrue.dk

 

At være akut stresset
af Martin fra StayTrue.dk

 

Når følelserne ikke kan overskues
af Martin fra StayTrue.dk

 

Om at være overloadet
af Martin fra StayTrue.dk

  

Floden – giv slip på det der fylder
af Martin fra StayTrue.dk

 

Guidet meditation til øget selvværd og selvaccept
af Martin fra StayTrue.dk

 

Guidet afspænding - sov trygt og roligt
af Martin fra StayTrue.dk

 

Fald i søvn
Åndedrætsøvelse

 

Når du går
Åndedrætsøvelse

 

Slip stressen
Åndedrætsøvelse

 

Tag en dyb indånding
Åndedrætsøvelse